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Beneficios de ejercitarse durante el embarazo


El embarazo es una etapa que la mujer desarrolla cambios en su cuerpo y en su estilo de vida. Es recomendable realizar ejercicios por los beneficios para ella y para el bebé

Ejercitarse durante el embarazo puede traer muchos beneficios para la madre y el beb
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28/04/2016

Un reciente estudio realizado por el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología recomienda a las mujeres embarazadas realizar ejercicios diarios por lo menos 30 minutos.

Claudia Lascano, licenciada en alto rendimiento y preparadora física, indicó a Infobae los beneficios de realizar una rutina de ejercicio diaria durante el embarazo. A continuación te mostramos algunos de ellos:

-Reduce la glucemia, evitando la diabetes gestacional

-Mejora la capacidad aeróbica.

- Disminuye la presión arterial.

-Evita el aumento excesivo de peso.

-Segrega endorfina (hormona de la felicidad)

Además recalcó que las mares que ejercitan diariamente transmiten a sus bebés el placer por la actividad física.
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